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A continuación, te daremos una serie de consejos y varias soluciones para que hagas una puesta a punto del cuerpo. De ahí la relevancia de planificar una rutina específica para ti y no compararte con otras personas. Recuerda incluir series para ejercitar y tonificar tu cuerpo adecuado a tus objetivos. Para ello, dedica un tiempo a practicar un deporte o actividad que te llene y te realice. Si ya lo tienes claro y te has decidido a ponerte en marcha con la puesta a punto para tu cuerpo, te dejamos algunos ejercicios clave para que arranques. Ponto manos a la obra con tu rutina y recuerda que, en cualquier caso, es muy importante entrenar con la intensidad que encaje con tu estado físico y hacer ejercicios a tu medida. Motívate: Después de hacer frente a largas jornadas de trabajo, te aconsejamos que encuentres ratos para descansar y el reducir estrés acumulado. Date un capricho: A su vez, esto lo puedes complementar con varios tratamientos de tu salón de belleza de confianza: pedicura, manicura, tratamiento facial, etc. Pero para conseguirlo, debes hacer todas las series y repeticiones pertinentes.
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